In einem früheren Artikel bin ich shcon mal auf die Bedeutung der Rollen, die wir in unserem Leben übernehmen, eingegangen. Ich nehme mir im Sommerurlaub immer auch Zeit, darüber nachzudenken, wie zufrieden ich mit meinen Rollen bin und was ich eventuell ändern möchte.
Wenn Du Dich damit auch einmal auseinander setzen möchtest, dann habe ich hier den Weg für Dich, wie ich dabei vorgehe.
Starte dazu mit einer Bestandsaufnahme und liste alle Rollen auf, die Du so in Deinem Leben übernommen hast. Private (Mutter, Schwester/Tochter, Ehefrau), berufliche (Arbeitnehmer, Selbständiger, Betriebsrat) und öffentlich (Elternbeirat, Kassenwart, Chorleiterin, …).
Dann überlege Dir, was Du in diesen Rollen erreichen willst. Welches Ziel verfolgst Du mit der Rolle? Was möchtest Du am Ende Deines Lebens sagen können?
Wenn Du diese Ziele formuliert hast, überlege Dir wie zufrieden Du gereade mit Dir in dieser Rolle bist. Läuft alles so, dass Du Deine Ziele erreichen kannst? Wunderbar, keine Änderung erforderlich! Bist Du nicht zufrieden? Was konkret wünschst Du Dir anders? Was genau kann Dein nächster Schritt sein, um diese Änderung herbeizuführen?
Plane diese nächsten Schritte ein und setze sie um!
Wenn Du Dir regelmäßig Zeit nimmst für diese Selbstreflektion, dann setzt Du immer wieder den fokus auf die Ziele, die Du mit Deinen Rollen verfolgst. Und das steigert erheblich die Wahrschienliochkeit, diese Ziele auch zu erreichen.
Im Übrigen kann diese Reflektion auch dazu führen, dass Du übernommene Rollen in Frage stellst und vielleicht auch abgibst. Bei mir war das mal bei einem Elternbeiratsamt der Fall. Bei der Überprüfung meiner Rollen habe ich gemerkt, dass ich meinem eigenen Anspruch gar nicht gerecht werden konnte, weil ich zu viele Rollen übernommen habe. Die Eltern der Klasse konnten meinen Wechselwunsch nachvollziehen und so haben wir „außerplanmäßig“ einen neuen Elternbeirat gewählt. Der macht den Job überbringens super! Und ich habe mehr Zeit für die anderen übernommenen Aufgaben. Nein-Sagen muss also nicht schlimm sein. Mutig voran!